Vsakič, ko slišimo koencim q10, najprej pomislimo na nego kože in na to, kako koencim q10 uporabljajo različni kozmetični izdelki, ki obljubljajo pomlajen videz kože. Kar pa večina ljudi ne ve, je, da je koencim q10 vitaminu podobna snov, ki jo telo lahko samo proizvaja (ni vitamin v strogem biokemičnem smislu). Pomembno je tudi, kako se njegov vpliv na telo skozi leta spreminja. Pri mladi in zdravi osebi telo samo proizvede koencim q10 in ga uspešno pretvori v obliko, ki jo celice uporabijo za energijo — iz ubikinona v ubikinol. Tako ga telo nato uporablja za energijo, zdravje srca in regeneracijo.
S približno 40. letom starosti se pretvorba iz ubikinona v ubikinol začne izraziteje zmanjševati. Pri 41 letih je lahko zmanjšana za približno 30 %, pri 70–80 letih pa tudi do 70 %. Slabši pretvorbi so pogosto izpostavljeni tudi ljudje s povišanim krvnim sladkorjem in tisti, ki jemljejo statine.
Zato se osebam, starejšim od 40 let, pogosto priporoča dodajanje koencim q10 v obliki kapsul, da telo dobi dovolj snovi za normalno delovanje organov, kot so pljuča, srce, jetra in ledvice. Pomembno je, da izberejo aktivnejšo obliko — ubikinol, torej koencim q10 v reducirani obliki — saj je njen izkoristek pri starejših praviloma boljši. V nasprotnem primeru je izkoristek lahko slabši. Poleg naštetega telo koencim q10 uporablja tudi za druge namene, kot so: vzdrževanje krvnega tlaka, podpora presnovi sladkorja, lajšanje kronične utrujenosti, podpora plodnosti pri moških ter antioksidativna zaščita.